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筋トレ

減量進捗。写真で経過を観察【D-50】

前回の投稿から約2ヶ月が経過していました。 仕事面で忙しく、ブログを投稿する気力がなかなか出てきませんでした。が、ここ最近はコンテストも近くなってきており、進捗管理が重要になってくる為、記録と...
筋トレ

2021年度 減量開始! 今期の目標設定

前回の投稿からしばらく時間が経過していました。私事ですが、九州から東京への異動・引越となり、仕事の内容も変わった為、しばらくブログを更新する余裕が無かった・・・という言い訳をさせてください。笑仕事の...
筋トレ

増量(2ヶ月)の振り返り→減量スタート

いきなりの宣言ですが、2021年の5月に開催されるベストボディジャパン熊本大会に出場するつもりで減量を開始します。※コロナや仕事の都合次第。というわけで短かった増量期(2ヶ月のみ)にも終止符を打ちま...
筋トレ

SBDニースリーブのサイズ感・レビュー

先日、SBDのニースリーブを購入したのでサイズ感や使用感をレビューしたいと思います! SBDのニースリーブ購入に至った理由(私自身の経験談) そもそもなぜニースリーブを購入しようと思った...
筋トレ

【減量食】絞るための減量“末期”食【4選】

12月のコンテスト後、約1ヶ月で底の体重65kgから+12kg(77kg)に増量してしまいました。以前の記事では3,000kcal前後で増量を計画しましたが、・食べたい欲・大きくしたい欲が相まって、...
筋トレ

2021年の目標

少し遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。本記事では昨年の振り返りと今年の目標を書き残しておこうと思います。 2020年振り返り(実績と学び) 2021年の目標の前にまずは2...
筋トレ

【バルクアップ】昨年の増量失敗経験を踏まえた増量計画

今期、BBJ日本大会にて自分のアウトラインの小ささを痛感。現在は来年のコンテストに向けて増量中です。 大会後の体重増加 | 8kgの体重増加 12/12のコンテスト終了後の体重増加推移は...
筋トレ

【ボディメイクを加速】コンテスト出場のメリット・デメリット

ベストボディジャパン日本大会から約1週間が経過しました。減量やダブルスプリット等の追い込みが終了して落ち着いたので、今年コンテスト出場した経験について振り返りたいと思います。 2020年 コン...
筋トレ

ベストボディジャパン日本大会 出場結果

BBJ日本大会のミドルクラス(ベストボディ部門)に出場。結果から言うと完敗。全国10人のファイナルに進出することができませんでした。死物狂いで挑んだコンテストでしたが、決して甘くはない世界だというこ...
筋トレ

【減量117日目】コンテスト前日の近況。最終調整でのカーボアップ失敗?【D-1】

いよいよベストボディジャパン日本大会まであと1日となりました。ホテルにチェックインし、今日は調整の1日。これまでの減量・最終調整について振り返ってみます。 減量進捗 | 比較的順調にケトジェニ...
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