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筋トレ

【減量42日目】理論的な減量方法について 【D-35】

こんばんは!9/24にケトジェニックダイエットが終了。9/25からローファットに切り替えました。 減量の進捗状況 減量の進捗です。 測定装置の関係上、精度がいまいちですが、...
筋トレ

【減量39日目】ケトジェニック停滞? 【D-38】

BBJ(ベストボディジャパン)津大会まで残すところ38日となりました。38日というとまだ時間があるように感じますが、38日≒5.4週間。「コンテスト前のラスト1週間は調整」と考えると4週間できっちり...
筋トレ

【減量35日目】週末のチート・体重増加 【D-42】

減量進捗 減量の進捗です。9/20 夜測定の体重が70kgと跳ね上がっています。 減量進捗 その理由は、9/19 夜と9/20 昼のチートミール。 平日の減量の息抜きとして、...
筋トレ

【Schiek(シーク)】リフティングベルトのサイズ感・着用例

先日、GOLD`S GYM(ゴールドジム)のリフティングベルトの代替品として、Schiek(シーク)のリフティングベルトを購入しました。 実際、1ヶ月くらい使用してみての感想をまとめま...
読書

【No.11】コンサル一年目が学ぶこと

この本を読んだ理由 ・コンサル業界とは異なる世界で仕事をしている私にとって、 本書のような基礎スキルを学ぶことは希少価値があると感じたから。・社会人として持つべき「地に足のついたスキル...
筋トレ

【減量33日目】ケトジェニックダイエット進捗 【D-44】

本腰を入れた減量が開始し、約1ヶ月が経過しました。以下進捗です。 ※体脂肪率は測定器の性能上、精度低め 9/4に始めたケトジェニックダイエットが功を奏し、割と順調に除脂肪が進んでいます。...
筋トレ

【減量29日目】ケトジェニックダイエット進捗 【D-48】

久しぶりの減量進捗です。 ※体脂肪率は測定器の性能上、精度低め 9/4に人生初のケトジェニックダイエットを開始。10日が経過しました。ケトジェニックダイエットの効果としてはバッチリ効いて...
読書

【No.10】強者の流儀

コツコツ読書をしていますが、ブログにまとめておらず・・・読書のペースにブログ投稿がついていけるように気合入れます。 この本を読んだ理由 ・著者の朝倉未来さんのファンだから。(The Ou...
筋トレ

ベストボディジャパン(BBJ)のエントリー方法・自己PRの書き方  ※2020年10月更新

8/23に人生初のボディコンテスト(ベストボディジャパン)にエントリーしました。まだ一次選考(写真・書類選考)の結果が来ていませんが、記憶が鮮明なうちにエントリー方法についてまとめておきます。 ...
筋トレ

【減量21日目】ケトジェニックダイエット進捗 【D-56】

9/4にケトジェニック・ダイエットをスタート。ケトジェニックダイエットに対する身体の反応は現れており、開始早々、体重・体脂肪ともにストンと落ちました。これもある意味想定の範囲内です。と言うのも、ケト...
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