ベンチプレス

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筋トレ

【体験記】素人がベンチプレス100kgの壁を超える方法 【現状打破】

昨日ベンチプレスの自己ベスト(127.5kg)を更新することができました。 ※お尻をベンチに付けた状態での記録です。まだまだドヤれる数値ではありませんが、私のような筋トレ初心者の方に少しでも価値を提...
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