減量

前回の投稿からしばらく時間が経過していました。私事ですが、九州から東京への異動・引越となり、仕事の内容も変わった為、しばらくブログを更新する余裕が無かった・・・という言い訳をさせてください。笑仕事の...

12月のコンテスト後、約1ヶ月で底の体重65kgから+12kg(77kg)に増量してしまいました。以前の記事では3,000kcal前後で増量を計画しましたが、・食べたい欲・大きくしたい欲が相まって、...

ベストボディジャパン日本大会から約1週間が経過しました。減量やダブルスプリット等の追い込みが終了して落ち着いたので、今年コンテスト出場した経験について振り返りたいと思います。 2020年 コン...

いよいよベストボディジャパン日本大会まであと1日となりました。ホテルにチェックインし、今日は調整の1日。これまでの減量・最終調整について振り返ってみます。 減量進捗 | 比較的順調にケトジェニ...

ベストボディジャパン日本大会に向けて、もうひと踏ん張り減量！という状況です。 減量進捗：徐々に減量が進む 体重・体脂肪率進捗です。 奇跡的に準グランプリを頂いた11/2開催...

11/1(日）にベストボディジャパン津大会に出場しました。初のボディビルコンテスト出場。結果から先に言うと、ミドルクラス準グランプリを頂きました。 コンテストを終えての心境 他の...

ベストボディジャパン津大会まで残すところ1週間となりました。ルーティーンのトレーニングに・タンニング・ポージング・有酸素を挟み込み、コンテストに備えています。 減量進捗 体重・体脂肪率進...

ベストボディジャパンのコンテストまで2週間を切りました。見た目はこんな感じ。カーボディプリートを行っているので、身体に張りはありません（泣） 淡々と減量ルーティンをこなしている日々。タ...

前回の投稿から約2週間が経過しました。 減量進捗 体重・体脂肪率の進捗です。 10/5から10/12の1週間で体重は1kg近く落ちていますが、体脂肪率が増加していま...

こんばんは！9/24にケトジェニックダイエットが終了。9/25からローファットに切り替えました。 減量の進捗状況 減量の進捗です。 測定装置の関係上、精度がいまいちですが、...